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「気づいたら、急に白髪が増えてる…」
40代に入ってからそんなふうに感じる方はとても多く、気づいてしまうとすごくショックですよね。
年齢により白髪が出るのは仕方ないけれど、出来ることなら白髪を増やしたくない方へ。
今回は、40代で白髪が増える原因と対処法について解説します！
白髪が増える原因はひとつではなく、いくつかの要因が重なって起きることがほとんど。
40代で白髪が急に増える原因を以下にまとめてみました。
あまりのストレスに、一晩で全部白髪になったというマリーアントワネットの話はたぶん嘘ですが、強いストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れ、頭皮の血流が悪くなります。
血行が滞ると、髪に色を与える“メラノサイト”という細胞に栄養が届きにくくなり、結果的に白髪が増えるということです。
40代になると、女性ホルモンの分泌が少しずつ減少していくのは有名な話です。
この変化は肌や体だけでなく、髪や頭皮にも影響します。
新しい髪が生える周期やメラニン色素の生成に影響し、白髪が増えやすくなるのです。
「親が若いころから白髪だった」という方は、絶対ではないですが、遺伝的に白髪が出やすい体質であることも。
ただし、遺伝だけで全てが決まるわけではなく、生活習慣やケアの仕方でも大きく変わります。
タンパク質・ビタミンB群・亜鉛など、髪の黒さや強さを保つための栄養素が不足すると、白髪が増えやすくなります。
また、睡眠中に分泌される成長ホルモンも髪の修復に関係しているため、睡眠不足も大敵です。
このように、年齢なり・人生のステージなりで急に増える白髪ですが、年齢に合わせて生活習慣を見直したり、美容室でも年齢に合ったメニューを選ぶことで、これ以上増やさない、汚い白髪にしないことは可能です！
白髪が気になり始めたら今までとは違うケアが必要なサイン！
白髪の予防ケアは早く始めることで効果も早く出るので、30代のうちからケアを始めるのが理想的です。
年齢による白髪は、残念ながら基本的に黒髪には戻りません。
ただし、「頭皮環境の悪化」が原因で白くなった場合は、ケア次第で黒く戻る可能性もあります。
頭皮が酸化して硬くなっていたり、毛根が栄養不足だったりすると、メラノサイトがうまく働けません。
逆に、頭皮の血流を改善して細胞が元気を取り戻せば、再びメラニンが作られることもあるのです。
つまり、「もう白髪だから仕方ない」と諦めず、
“頭皮の若返りケア”を続けることで未来の髪を変えることは十分に可能です！
白髪が気になると『白髪染め』をする方が多いと思います。
白髪は硬く乾燥していて染まりにくいため、おしゃれ染めより染色力が強く作られています。
特にドラッグストアなどで売られている市販の白髪染めはどんな髪でも染まりやすいようにできていて、時間を置き過ぎたり、染色後の洗浄が足りなかったりで、頭皮にダメージを残しがちです。
頭皮へのダメージはそのまま頭皮の劣化＝老化を進行させるので、その結果、余計に白髪を増やしている方も多いんです。
白髪染めの薬剤の影響をデトックスすることはもちろん、頭皮ケアで頭皮環境を若々しく健康に保つことが必要です！
白髪染めは40代以上の多くの方にとってなくてはならないものですが、頭皮環境を悪化させてさらに白髪を増やす原因にもなります。
薬剤が頭皮に残るなんてあるの！？と驚くかもしれませんが、
セルフカラーの場合はもちろん、
美容室でも安さを売りにしている店や、頭皮ケアにあまり気を遣っていないお店では、十分なデトックス処理が行われていないことが多いです。
こんなに色々と進んだ世の中で、体に危ないものなんてないだろう・・・と思いたいところですが、
化学薬品を体に使う以上、ノーリスク・ノーダメージということはありません。
染色剤や脱色剤を顔に塗る、と言われたらものすごく抵抗ありますよね。
頭皮も顔と同じ肌なので、その都度しっかりデトックスをしないと、トラブルを起こすのはむしろ当たり前といえます。
白髪予防や白髪ケアとして、
1日にちょっとずつでも、しないより絶対したほうがいいのが頭皮マッサージ。
お風呂上がりに軽く頭皮をほぐすだけで、毛根に栄養が届きやすくなって、リラックス効果もあり、ストレスケアにも◎。
コツは、頭皮の皮を動かすように、表面を優しく円を描くようにほぐすこと。
頭皮が硬くなっている方は、頭皮環境を柔らかくほぐすシャンプーや頭皮ケアアイテムを使うと良いです。
髪は“体の中からつくられる”もの。
バランスの良い食事と、しっかりした睡眠は基本中の基本です。
いくら外側から色々と塗ったりかけたり伸ばしたりしても、体が不健康であれば髪だけ綺麗になることはありません！
エイジングケア＝健康維持です！
白髪も気になりますが、多くの場合、同時にさまざまな髪の劣化が起きます。
● 髪が細くなり、ボリュームが減る
● うねりやパサつきが出やすくなる
● ツヤがなくなる
● 切れ毛・抜け毛が増える
これらはすべて、頭皮の老化やホルモンバランスの変化が関係しています。
白髪はこのような髪全体の「老け見え」が始まったサイン。
白髪だけではなく、ボリューム、ツヤ、潤い、全方面から美髪を作るケアが必要です！
40代で急に増える白髪は「老化のサイン」ですが、適切なケアを始めることで、若々しく美しい髪を取り戻すことが可能です。
白髪が出る原因を理解して、年齢に合ったケアで老化をストップし、健康的に若返りを目指しませんか。
40代からは、ヘアスタイルでオシャレをすると同時に、美髪ケアを始めるのがおすすめ！
髪そのものが美しくなることで若い頃以上にキレイな髪になった！という方も多いです。
白髪が急に増えた、髪がパサついてまとまらないなど、髪にお悩みの方は「髪の病院福岡 Re*BIRTH」にお気軽にご相談ください♪
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