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自分でできる!頭皮改善ケアまとめ

〜今日から始める、美髪の土台づくり〜

「最近、抜け毛が増えた気がする」
「分け目がぺたんこ…なんだか老けて見える」
「頭皮がかゆい・ベタつく・乾燥する」

そんなお悩み、実は頭皮の状態が乱れているサインかもしれません。

髪は「頭皮の畑」から生える植物のようなもの。土台(頭皮)が健康でないと、美しい髪は育ちません。

そこで今回は、美容室でしかできないケアだけでなく、ご自宅で簡単にできる頭皮改善法をご紹介します!

1. 頭皮マッサージで血流アップ

頭皮は顔とつながっている皮膚。血流が悪くなると、髪への栄養も届きにくくなります。

お風呂タイムやスキンケアのついでに、以下の簡単マッサージを習慣にしましょう。

①指の腹を使って、耳の上→頭頂部へ円を描くように押す

②前髪の生え際から後頭部へ、ゆっくり滑らせるように流す

③頭皮がぽかぽかしてきたらOK!

※爪を立てないこと・力を入れすぎないことがポイント。

2. シャンプーの見直し

市販のシャンプーの中には、洗浄力が強すぎて頭皮のうるおいを奪ってしまうものも。

以下のチェックポイントに当てはまる方は、低刺激・アミノ酸系のシャンプーに変えてみましょう。

🔸シャンプー後に頭皮がつっぱる
🔸乾燥フケが出る
🔸頭皮がかゆい・赤みがある

Re:BIRTHでは、シャンプーの泡で栄養を浸透させて頭皮環境を改善するダナエプレミアムシャンプーをおすすめしています。

週2回の泡パックで新しく生える髪質が変わりますよ♪

抜け毛やパサパサの髪を頭皮から改善《ダナエプレミアムシャンプー》

3. 頭皮の紫外線対策、してますか?

意外と見落とされがちなのが、頭皮の日焼け

紫外線は髪と頭皮の老化を早め、抜け毛や白髪、乾燥の原因になります。

ずっと同じ分け目にしていると紫外線の影響でそこだけ髪が薄くなってくることもあるので、時々分け目を変えてあげるのがおすすめです。

外出時は、

🔸帽子や日傘を活用
🔸髪・頭皮用UVスプレーを使用

などでしっかりガードを。

4. 食事・睡眠も立派な頭皮ケア!

髪は「体の中」で作られます。頭皮も皮膚の一部。偏った食生活や睡眠不足は、皮脂バランスや血流の乱れにつながります。

おすすめの栄養素は…

🔸ビタミンB群(豚肉、納豆、卵など)
🔸亜鉛(牡蠣、ナッツ、レバーなど)
🔸タンパク質(肉、魚、大豆製品)

これらを意識した「血液美活」レシピも、今後ブログでご紹介予定です♪

まとめ:毎日のちょっとした意識が未来の髪を変える

頭皮は顔や体と同じように、年齢とともに変化する部分です。40代からは“髪だけでなく頭皮のケア”が欠かせません。

Re:BIRTHでは、マイクロスコープによる頭皮診断や、髪の病院メソッドを取り入れた頭皮改善ヘッドスパもご用意しています。

《高濃度》美髪トリートメント&頭皮ケアヘッドスパ

頭皮洗浄&エイジングケア《頭皮改善ヘッドスパ》

ご自宅でのケア+プロのケアで、美しい髪が生える土壌づくりを始めましょう!

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よくあるご質問

福岡市で40代・50代のお客様が多い美容室を探しています

Re:BIRTHは、40代・50代のお客様を中心にご来店いただいている福岡市南区若久の美容室です。
白髪やうねり、パサつき、髪の細さ、ボリュームの変化など、年齢とともに現れやすい髪のお悩みに対応しています。

若い方を中心とした流行重視のサロンではなく、年齢を感じさせない「髪の健康美」を目指すためのサロンです。美容師もお客様と同世代ですので、年齢を気にせず安心してご相談ください。

髪が傷みすぎている、白髪を何か月も放置いるなどで美容室に行きにくいです

当店はエイジング毛の改善や白髪の対処も含め、大人世代のお客様の髪を美しく健康にすることをテーマにした美容室です。
当店に来られるお客様はほぼ全ての方が、ご自身では解決できない髪や頭皮のお悩みを抱えて来られます。

現在どんな髪の状態でも大丈夫ですので、心配せずにご相談ください。

美容室で今までの履歴(セルフカラーなど)について色々言われるのが嫌です

美容室あるあるなのかもしれません。
施術するうえで必要な履歴についてはお尋ねすることがありますが、これまでのお手入れ方法を否定したり、責めたりすることはありませんのでご安心ください。セルフカラーをしていると施術を断るサロンもあるようですが、当店ではそのようなことはありません。

当店は特に、40代以上のお客様に多くご来店いただいているサロンです。毎日ゆっくりお手入れする時間がない、年齢とともに髪質が変化した、なるべく費用をかけたくないなど、皆さまさまざまな事情をお持ちです。

美容師も同世代ですので、白髪やうねり、髪質の変化、毎日のお手入れの大変さもよく分かっています。今までのお手入れを責めたり、できていないことを指摘したりすることはありませんので、何も心配せずご来店ください。

自分に必要な施術が分からない場合、どのメニューで予約すればいいですか?

髪のうねりや広がり、パサつきなどが気になっていても、その原因がくせ毛なのか、乾燥やダメージなのかをご自身で判断するのは難しいものです。必要な施術が分からない場合も、まずは現在もっとも気になっているお悩みに近いメニューを選んでご予約ください。

ご来店後に髪や頭皮の状態と、これまでのカラー・縮毛矯正・髪質改善などの施術履歴を確認し、ご希望の仕上がりを伺ったうえで、必要な施術をご提案します。

たとえば、乾燥やダメージによるパサつき・手触りが気になる場合は「美髪トリートメント&ヘッドスパ」、湿気で戻るうねりやくせ毛を真っ直ぐに整えたい場合は「美髪矯正ストレート」が目安です。抜け毛や分け目、頭皮のベタつきなどが気になる場合は「頭皮改善ヘッドスパ」をお選びください。

予約したメニューが髪の状態に合わない場合は、カウンセリング後に変更することもできます。ただし、施術内容によって必要な時間や料金が異なるため、大きな変更を希望される場合は、予約状況によって当日に対応できないことがあります。

特に、縮毛矯正やブリーチ、髪質改善などの履歴が複数ある方や、他店で施術を断られた方は、ご予約時の備考欄へ現在のお悩みや施術履歴をご記入ください。どのメニューを選べばよいか迷う場合は、LINEから髪の状態が分かる写真を添えてご相談いただくこともできます。

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